g3-gumi https://blog.hatena.ne.jp/g3-gumi/ ℊ3 https://g3archi.com/ 体 食 体も頭も冴えた話 ｇ3です。 ひとり設計事務所を営みます。 16時間断食はじめて 約６週間経ちました。 これまでの経緯はこちら。 ⤵ g3archi.com g3archi.com 16時間断食ペースにも すっかり慣れました。 1. 16時間断食直後の食 16時間経っても 仕事をしていると 昼食を食べることを忘れるくらい 空腹感を感じなくなりました。 そして 毎日の16時間断食直後 はじめに口にいれるものに 気を付けるようになりました。 ベジタブルやらやらファースト 急ぐときは 備蓄 無塩トマトジュース そして 食べるという習慣を こんなに急に変えたということは 53歳のオバサンの心身も ビッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fg3archi.com%2Fentry%2Ffasting_3" title="16時間断食6週間したオバサンは心身冴えた心身爽快生活 - ℊ3" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/g3-gumi/20231109/20231109153326.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-10 07:14:14 rich https://g3archi.com/entry/fasting_3 1.0 100%