gabaaimgabako https://blog.hatena.ne.jp/gabaaimgabako/ gabaダイエット記録 https://gabaaimgabako.hateblo.jp/ 4/11 61.4(+0.8) 笑うしかねえ… マジで 正直めっちゃ精神的にしんどい。折れそう。 生理前で浮腫んでるだけだと信じたい。 朝 フルグラ 50gくらい 豆乳1杯 間食 くるみとココナッツのやつ 夜 爆弾オートミール オクラのかつぶし和え 見た目はグロイけどまぁ食えるし腹も膨れる YouTubeでボディビルダーの動画見漁ったらオートミールとか玄米とか食いまくってたから両方買ってきた 参考動画↓ https://youtu.be/wwZWc8669io 主食はオートミールと玄米一本で行く 4/12 61.8(＋0.4) もう無になってきた ブログ見返したら59代乗ったとき食ってなさすぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgabaaimgabako.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F13%2F235802" title="4/11〜4/13 - gabaダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gabaaimgabako/20190411/20190411184205.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-13 23:58:02 rich https://gabaaimgabako.hateblo.jp/entry/2019/04/13/235802 1.0 100%