gachapi--n https://blog.hatena.ne.jp/gachapi--n/ 野球情熱大陸なのに、次男の剣道のブログ https://gachapi-n.hatenablog.com/ 今日は腰痛改善の二日目となった・・・ 昨日先生から与えられたミッションを、早速昨日からはじめて、今日は職場の片脇に銀マット引いて、言われた通り２時間おきにちゃんと行った！！ もちろん痛むのは痛むが、痛みを恐れてばかりでは何も始まらない・・・ 無理はしないが自分でいけると思う部分までは我慢して、２種類のストレッチを続けていると、逆に２時間を待たずしてストレッチをやった方が楽になることに気づいた・・・ しかし、やりすぎもいけないと思い・・・ ２つのストレッチのうちの一つは床にうつ伏せにならなければならないが、一つは後屈運動なので立って手軽にできるため、デスクワークをしていて腰にストレスを感じたらそ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgachapi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F19%2F212035" title="子供達の本性・・・ - 野球情熱大陸なのに、次男の剣道のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gachapi--n/20210819/20210819090923.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-19 21:20:35 rich https://gachapi-n.hatenablog.com/entry/2021/08/19/212035 1.0 100%