Stinger
https://blog.hatena.ne.jp/Stinger/
マラソンの当事者研究
https://gachirun.hatenablog.jp/
サブエガ練習
週報
土日勤務のため距離はロング走をする元気はなく 前週で、5000mを17'12"で走ったことにより、その推定値からハーフでの80分切りが現実的に実現可能ラインに達していると判断しています。ハーフを80分で走破しようと思うと、おおよそavg. 3'45"/kmで走ることになります。今回はそれよりも速いペース、あるいは同等のペースで走り、どんな感覚かを確認するための練習を行いました。 今週の練習 10/25（月） 60' bike + 体幹トレーニング 実家に帰って、いつもより2, 3割増しのご飯を食べて少し腹回りに余裕ができてしまいました。少しでも増えた分を減らそうと思い、脚を休ませながらカロリー…
190
<iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgachirun.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F01%2F195814" title="【週報】（2時間50分切り練習）ハーフマラソン80分切りを目指して3'45"で（211025〜211031） - マラソンの当事者研究" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe>
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Stinger/20211101/20211101170552.jpg
Hatena Blog
https://hatena.blog
2021-11-01 19:58:14
【週報】（2時間50分切り練習）ハーフマラソン80分切りを目指して3'45"で（211025〜211031）
rich
https://gachirun.hatenablog.jp/entry/2021/11/01/195814
1.0
100%