Stinger https://blog.hatena.ne.jp/Stinger/ マラソンの当事者研究 https://gachirun.hatenablog.jp/ サブエガ練習 週報 走った後のご褒美。いつものところ（店名は出さない） 記録を習慣化することの利点の一つとして、過去に何を考えていたかがわかることがあります。簡単な記録でも良いので、今日の走りがどうだったか、どういった点が良かったか、どういった点での改善が望めるか、など調子の波を可視化できると良いと思います。ある程度習慣化していくと、どういった好調・不調のパターンがあるか、そうしたクセに気づくことができ、たとえ調子が出なく落ち込んでも「今はその時」と認めることができると私は考えます。ですので、記憶が新鮮なうちに（可能であればその日のうちに）一度振り返って思い出して痕跡をつくることをおすすめしています。この週報はあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgachirun.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F02%2F12%2F160416" title="【週報】しんどい時は視点を広げて過去の自分から今を見つめる（220131〜220206） - マラソンの当事者研究" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Stinger/20220212/20220212150627.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-12 16:04:16 rich https://gachirun.hatenablog.jp/entry/2022/02/12/160416 1.0 100%