gacho_shanghai https://blog.hatena.ne.jp/gacho_shanghai/ 上海がちょうテニスサークルの日記 https://gacho-shanghai.hatenablog.com/ どうも、がちょう🦢です。 毎日毎日猛暑続きで外に出るのも辛いですが、がちょうの面々は熱さに負けず練習に励んでおります🔥 というわけで、7月16日（日）の練習模様をレポート この日は久々のコーチレッスンということで、いつもの練習とはまた違った雰囲気でした🎾 🎾練習メニュー🎾 1️⃣ショートラリー 2️⃣ストレートラリー 3️⃣手出しストローク（フォア・バック各10球） 4️⃣ラケット出しストローク（フォア・バック各10球） 5️⃣ラケット出しハイボレー 6️⃣ボレスト ストロークは腕だけに頼らず、しっかり踏み込んでヒットすること ボレーはラケットを振り回さない❌足を動かして自分の股関節の上でヒッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgacho-shanghai.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F18%2F222625" title="7月16日通常練習〜コーチレッスンの巻〜 - 上海がちょうテニスサークルの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gacho_shanghai/20230903/20230903092402.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-18 22:26:25 rich https://gacho-shanghai.hatenablog.com/entry/2023/07/18/222625 1.0 100%