taijose412ouen https://blog.hatena.ne.jp/taijose412ouen/ 人生後半、遊び人 https://gagamama.jp/ のんべえ プロテインを取り入れ始めて、半年がたった。(。´・ω・)ん?‥‥‥どうなんだろ？年末から、毎日レッグマシーンを5分。エアロバイクを20分。軽い筋トレと有酸素運動を3週間近く続けた。(。´・ω・)ん?下半身の軽さで、動きが軽やかになった。筋力が増えたとは思えない。「まーめん」が届いた。いつものプロテイン購入先からのお年玉？大豆100%の麺が3食分。ゆっくりと12分茹でて、キムチスープに投入。豆腐と油揚げと、「まーめん」で、トリプル大豆！(。´・ω・)ん? のどごし？ 無い？茹で方が悪かったかな？ 特別美味しさは？ボソボソ‥‥‥‥????あと2食は、しっかり茹でて、パスタソースとそばつゆで試してみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgagamama.jp%2Fentry%2F27712162" title="まーめん - 人生後半、遊び人" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-16 16:00:49 rich https://gagamama.jp/entry/27712162 1.0 100%