tyukomansionrenovationkarizumai https://blog.hatena.ne.jp/tyukomansionrenovationkarizumai/ 元学校司書のおぼえ書き https://gakkoushisyo.hatenadiary.com/ https://amzn.to/4khPjWC 子どもの頃からが体が硬いです それが２０代のとき スキーにはまって 全てはスキーのため という感じでストレッチまで 根を詰めてやった結果 かなり柔らかくなりました それが 出産前後 絶対安静になってしばらくやらなかったら もう硬いのなんのって 元が硬いとすぐ戻っちゃうんですね ストレッチを再開したところ 今度は筋を痛め 整形外科の先生からは ストレッチやっちゃだめだよ と言われる始末 そんな時に本屋で見かけて買った本 買ったっきり放置していたのですが 子どもがブリッジが上手く出来なくて困っていた時に この本に載ってるコツみたいなのを伝えたとたん … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgakkoushisyo.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F28%2F155219" title="イメージを変えただけで体がもちあがる - 元学校司書のおぼえ書き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tyukomansionrenovationkarizumai/20250528/20250528141454.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-28 15:52:19 rich https://gakkoushisyo.hatenadiary.com/entry/2025/05/28/155219 1.0 100%