gamon48 https://blog.hatena.ne.jp/gamon48/ 赤帽タケフジ　gamon48 https://gamon48.hatenablog.com/ 朝な夕なのこと ウオーキングの効用について。散策を習慣にして半年が経過した。なにがどうなったのか？ ○体重が減りはしないが、増加しない。そしてベルトの穴の位置が１つ狭くなる。以前は、少し食べすぎたり、呑みすぎると即体重増加でしたが、現在はそうでもない。お尻や腿が、なんだか張っているみたい。ということは、筋肉がついて、脂肪が減ったということ？か。身体上はそんなとこです。 ○精神的には、三十分も歩くとなんだか気持ちよくなってくる。悲観的な思考が停止し、明るい気分のよい思考傾向になる。具体的には、目に付く草花、樹木に興味がわき、いつも目にしていたものが、新しい姿で現れてくる。最近は植物図鑑を購入しようかと思うぐらい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgamon48.hatenablog.com%2Fentry%2Fadf0e597ef1b98863b56c68c09a3bafa" title="ウオーキングの効用？ - 赤帽タケフジ　gamon48" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ofumi.blog.ocn.ne.jp/blog/images/2009/06/11/f1000066.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-06-11 21:43:29 rich https://gamon48.hatenablog.com/entry/adf0e597ef1b98863b56c68c09a3bafa 1.0 100%