gamon48 https://blog.hatena.ne.jp/gamon48/ 赤帽タケフジ　gamon48 https://gamon48.hatenablog.com/ 朝な夕なのこと 仕事上のトレスはあまりないが（仕事量が少ないから当然）、介護の疲れがそれを起こすことがある。そんなときの自分は落ち込んで暗くなる。誰でもでしょうが。ストレス耐性を高めるには・・・・まず、生きててよかったと。そして自分の人生は捨てたもんじゃないと。周りのためにもなってると。落ち込んだりするもなんとかかんとかやってるなぁ～と自己肯定するようにしてる。また自分を保てるような時・場所を習慣的にもつように（趣味・遊び・学び・・・）。愚痴もカミさんと互いに言い合うことも。自分で取捨選択をすることが大事。人生の舞台の主人公は自己であって、なんで他者であろうか。・・・・とはいうものの、アウトになりそうなときは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgamon48.hatenablog.com%2Fentry%2Faf96485dc85dc6c8f525b31d65339482_1" title="ストレス・・・ - 赤帽タケフジ　gamon48" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-12 15:27:33 rich https://gamon48.hatenablog.com/entry/af96485dc85dc6c8f525b31d65339482_1 1.0 100%