gan_jazz https://blog.hatena.ne.jp/gan_jazz/ がんぶろ https://gan-jazz.hatenablog.com/ 日常 先週からふと思い立ってコレをやってます。 98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食 作者:青木 厚,小堀 智未 アスコム Amazon そうっす、 16時間断食 っす！ｍ9っ｀Д´) ﾋﾞｼｯ!! で、きっかけは… gan-jazz.hatenablog.com まあ、以前にも教えられたんだけど、長谷川朗氏がコレをやってダイエット出来たって言っていて、先日の釜山旅行中にもこの話題が出て、改めてじゃちょっとやってみようかなあ…って思いまして。 でその方法ってのが www.youtube.com コチラ。ちなみに私が嫌いなタイプの動画っす。イラストのタッチやナレーションが…なんか観ていてウ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgan-jazz.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F04%2F210000" title="16時間 - がんぶろ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/518ly3ZJnIL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-04 21:00:00 rich https://gan-jazz.hatenablog.com/entry/2026/04/04/210000 1.0 100%