Ganso https://blog.hatena.ne.jp/Ganso/ いけるトコロまで https://ganso.hateblo.jp/ トレーニング 本日早出勤のため、普段より30分早めに起きる。 って簡単に書いたけど、起きるのに相当、天使と悪魔がやり合っていた。 三本台にて、L2辺りの強度で。30分。 カロリー消費というか、朝に1日のウォーミングアップにというか、そんな位置付けでの作業。 35min 15.9km 0m Avg.s 144w 115bpm (max 135) 91rpm 27.5km/h 日中は日差しが柔らかく暖かい。 だけども、鼻水が少々。それに、昨日の脳震盪が癒えないのか、頭だ重い様子。 まさか！ 35歳をむかえたので、仕事も早々に切り上げてジブンへの褒美にヤビツへ。 ここへ来るのはいつ振りだろか？ 昨年末に来て以来な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fganso.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F02%2F21%2F204201" title="L2 0.5h(三) / ヤビツ - いけるトコロまで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_bb5/ganso-abe/m_E383A4E38393E38384E382B4E383BCE383ABE4BB98E8BF91.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-21 20:42:01 rich https://ganso.hateblo.jp/entry/2012/02/21/204201 1.0 100%