Ganso https://blog.hatena.ne.jp/Ganso/ いけるトコロまで https://ganso.hateblo.jp/ トレーニング 今朝は外ライド。 アラームの20分後に起き上がり、心拍計って体重測ってゆっくり準備して出発。 月曜日、火曜日と回復に充てたので、ガツンと強度を上げる事を目的に。 もう3月も半ばだというのに、まだ寒い。走り始めて10分はとにかくヤバイ。もうチョイ暖かいと助かるのにな、、、 下りでの高速コーナー、上り返し、三段坂とバラエティーに富んだ楽しいコース。 当たり前だけど、ローラー台では出来ない練習が出来る。寒いのを堪えて外に出た甲斐がある。 朝の交通量の少ない中、無心でというか集中して走るのは爽快極まりない。昨日の夜、チェーンに油をくれたのでドライブ系が円滑で尚のこと。 Totals 1h01m 26.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fganso.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F03%2F14%2F214602" title="朝ライド / SFR40(固) - いけるトコロまで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-14 21:46:02 rich https://ganso.hateblo.jp/entry/2012/03/14/214602 1.0 100%