ryokobonafede https://blog.hatena.ne.jp/ryokobonafede/ 癌と暮らす日々あれこれ https://gantokurasu.hatenablog.com/ 病気のこと こんにちは。 いつも酸欠のおりょー♪ でございます。 突然ですが、ちゃんと呼吸していますか？ つまり〈鼻呼吸 & 腹式呼吸〉していますか？という意味なのですが、呼吸が肝らしいのです。 鼻呼吸は、口が閉じていればオッケーです。 腹式呼吸は、呼吸した時に腹がペコペコ動けばオッケー！肩が上がったり胸が膨らむ様なら胸式になっているかもしれません。 三度目の癌！になり、私が〈やっと気づけた事〉のひとつが、これです。 子どもの頃、母から「口をポカンと開けているのはみっともないから」と厳しく指導され、今では「パニックを起こすのでシュノーケリングが出来ない！！！」ほど鼻呼吸は板についています。 でも、お陰様で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgantokurasu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F21%2F101416" title="どうやら呼吸が肝らしい - 癌と暮らす日々あれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ryokobonafede/20191121/20191121092114.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-21 10:14:16 rich https://gantokurasu.hatenablog.com/entry/2019/11/21/101416 1.0 100%