pandapoint https://blog.hatena.ne.jp/pandapoint/ 40歳からはじめる在宅筋トレ https://garitore.hatenadiary.jp/ 腹筋ローラー マット付き 女性 セット 腹筋 マシン 運動 室内 子供 運動器具 運動マット 運動不足 解消 グッズ 簡単 エクササイズローラー プッシュアップバー トレーニングマット 3点セット 腹筋器具 腕立て器具 YG-FR価格: 1980 円楽天で詳細を見る 今期からなにか始めたいと思い 筋トレはじめました 40歳なのでもう筋肉はつかないかもですが。。。 記録つけないとサボりそうなのでブログに。 4月1日(1日目) 身長 180cm 体重？？kg出張のため不明 腋下胸囲 95cm 腕周(伸展) 28cm 腕周(屈曲) 33cm 腹周 77.5cm 太もも 50.5cm ふくらはぎ 35… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgaritore.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F02%2F215134" title="40歳から在宅筋トレ2日目 - 40歳からはじめる在宅筋トレ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/caraz2/cabinet/ss/yg-fr.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-02 21:51:34 rich https://garitore.hatenadiary.jp/entry/2025/04/02/215134 1.0 100%