pandapoint https://blog.hatena.ne.jp/pandapoint/ 40歳からはじめる在宅筋トレ https://garitore.hatenadiary.jp/ 7月13日(78日目) 明治 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g 1パック 【送料無料】価格: 4869 円楽天で詳細を見る 【最短当日お届け(チケット要)】 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 2200g 【ザバス(SAVAS)】 プロテイン原材料別価格: 9797 円楽天で詳細を見る 今期からなにか始めたいと思い 筋トレはじめました 40歳なのでもう筋肉はつかないかもですが。。。 記録つけないとサボりそうなのでブログに。 1日30分を目安に頑張ってます！！ 7月6日(74日目)時点 身長 180cm 体重71.2kg 腋下胸囲 98.0cm 右腕周(伸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgaritore.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F14%2F212935" title="40歳からはじめる在宅筋トレ78日目肩○腕○ - 40歳からはじめる在宅筋トレ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/p-tano/cabinet/shohin600_03/666-4565.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-14 21:29:35 rich https://garitore.hatenadiary.jp/entry/2025/07/14/212935 1.0 100%