Gashuu https://blog.hatena.ne.jp/Gashuu/ 四国文藝秘誌（保存版） https://gashuu3.hateblo.jp/ #介護 ＮＨＫ高松放送局制作「ゆう６うどん体操」 高松短大生出場(代わって登場) うどんの生地作り 腕を広げ、胸の前で手のひらを合わせて押しつける。 ＜効果＞胸と腕 を鍛える。 うどんの生地踏み 足をゆっくり上げ下ろしする。 ＜効果＞太ももと腹部を 鍛える。 うどんの生地伸ばし 前に踏み出しながら腕を広げ、胸を張る… ごちそうさまでした。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgashuu3.hateblo.jp%2Fentry%2F13188895" title="ゆう６うどん体操・香川高松放送局 - 四国文藝秘誌（保存版）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Gashuu/20010103/20010103042220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-23 19:04:50 rich https://gashuu3.hateblo.jp/entry/13188895 1.0 100%