gayuu_fujina https://blog.hatena.ne.jp/gayuu_fujina/ gayuu_fujinaの愚草記 (別館→本館) https://gayuufujina.hatenadiary.jp/ diet 体重：７６．４ｋｇ 体脂肪率：２４．５％ 昼食は、菓子パン３つ、薬なし。 夕飯は、バナナ１房(50円)、薬なし。 牛スジ肉(300g、188円)を解凍したので、バーモントカレー甘口半箱(79円相当)が余っていたこともあり、カレーを製造。 今回は、「肉以外は野菜のカタチが残らない」をコンセプトに、にんじん、タマネギはすりおろして投入。 ジャガイモもすりおろす予定だったが、根性が続かずに断念。 まず、圧力鍋で牛スジ肉を１時間加圧調理。肉を残してゆで汁を野菜を入れた鍋に投入して、煮る事３０分。 ルーを投入して、更に３０分。 程よく煮えた所で、柔らかく煮上がった牛スジ肉を加え、一煮立ち。 そのまま一晩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgayuufujina.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20090826%2Fp2" title=" 薬の効果は…２１２日目 - gayuu_fujinaの愚草記 (別館→本館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-08-26 00:00:00 rich https://gayuufujina.hatenadiary.jp/entry/20090826/p2 1.0 100%