gayuu_fujina https://blog.hatena.ne.jp/gayuu_fujina/ gayuu_fujinaの愚草記 (別館→本館) https://gayuufujina.hatenadiary.jp/ diet 体重：７３．０ｋｇ 体脂肪率：２４．０％ 昼食は、揖保の糸(300g)、薬なし。 夕食は、半額弁当、ステーキ丼(1.5合)、薬なし。 昼は蒸し暑かったので素麺を、夕飯は解凍した牛肉でステーキにする。 和牛とアメリカ産の肉だったのだが、やはり和牛の方が脂肪がなくても柔らかく、ジューシーだ。 震災からこっち、少しづつ冷凍庫備蓄を消費するようにしていたお陰で、冷凍後のが結構空いてきたのは良いんだけど、夏に向けて冷凍庫はびっちり埋めて置く必要があるから、代わりの食材をなにか備蓄しないと…。 しかし、体重がヤバす。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgayuufujina.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20110529%2Fp1" title=" 薬の効果は…８４９日目 - gayuu_fujinaの愚草記 (別館→本館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-29 00:00:00 rich https://gayuufujina.hatenadiary.jp/entry/20110529/p1 1.0 100%