gayuu_fujina https://blog.hatena.ne.jp/gayuu_fujina/ gayuu_fujinaの愚草記 (別館→本館) https://gayuufujina.hatenadiary.jp/ diet 体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：某社 社食 夕食：夏野菜のカレー 今日も終日客先仕事。 帰りに寄ったスーパーで、見切り品の野菜が「ズッキーニ」「丸なす」「パプリカ」「しめじ」と、夏野菜カレーを作れ、と言わんばかりのラインナップだったので、帰宅して作ってみた。 まず、肉は「牛豚ひき肉」。レシピだと２５０ｇだったが、カレールゥの分量から２皿できなく４皿分になりそうだったので、少し多めの３５０ｇ購入。 まずは、ズッキーニと丸なすは適当なサイズに切って素揚げしておく。 次に、素揚げに使った油の一部で牛豚ひき肉と玉ねぎのみじん切りを炒め、軽く火が通った所で、くし切り玉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgayuufujina.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20180725%2Fp1" title=" 食事を記録しよう - gayuu_fujinaの愚草記 (別館→本館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-25 00:00:00 rich https://gayuufujina.hatenadiary.jp/entry/20180725/p1 1.0 100%