gayuu_fujina https://blog.hatena.ne.jp/gayuu_fujina/ gayuu_fujinaの愚草記 (別館→本館) https://gayuufujina.hatenadiary.jp/ diet 朝 おにぎり 昼 あじの南蛮漬け定食 夜 梅もと ラーメン大盛り 昨日までの暴食生活で、体重が８５ｋｇを突破。 どうにも炭水化物を摂りすぎている事は確定なので、今日から、その辺を自粛することにする。 とりあえず、昼は「大盛」を禁止。おやつもなるべく自粛しよう。 …そうなると、ランチのお得度がグッと下がるので、魚定食以外の日は、スパビバでパンを買うようにしようかな…。 予約していた歯医者は、予定通り終了。 歯周病チェックだが、やはり奥歯側がよく磨けていなかったようだ。また右下奥歯側に親知らずを抜いた跡があり、8mmの歯周ポケットになっているらしい。 これはどうしようもないので、良く歯を磨くように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgayuufujina.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F14%2F070000" title="食事を記録しよう - gayuu_fujinaの愚草記 (別館→本館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-14 07:00:00 rich https://gayuufujina.hatenadiary.jp/entry/2020/09/14/070000 1.0 100%