gee98yashi https://blog.hatena.ne.jp/gee98yashi/ 心は､青春！？！ https://gee98yashi.hatenablog.com/ 政治・経済 8月に受診した健康診断の結果、 腹囲85cm以上で、血糖値が基準オーバーなので、「動機付け支援対象者」となりました。 初回面談が、20日午前10時から市立福祉支援センターでありました。 10時に出向くと、だだっ広い会議室に女性と私、二人での面談でした。 私の食事内容、時間など特に問題なし。 野菜を中心として、脂身のある食事はしない等続ける様アドバイス。 運動も特に意識してウォーキングをしていることには高評価。 蛋白質を少し減らす様指導が有り。 体重計に毎日乗る事。 半年後に、2kgの減量と、ウエスト12センチ減を目標！ として面談終了。 緊張しましたが、現状の生活パターンを進めれば大丈夫そうな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgee98yashi.hatenablog.com%2Fentry%2F9a691fac18aba6f6859c1e22a96af3c1" title="12月20日特定保健指導を受けました。 - 心は､青春！？！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gee98yashi/20251003/20251003224037.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-22 00:38:49 rich https://gee98yashi.hatenablog.com/entry/9a691fac18aba6f6859c1e22a96af3c1 1.0 100%