gee98yashi https://blog.hatena.ne.jp/gee98yashi/ 心は､青春！？！ https://gee98yashi.hatenablog.com/ 今日の出来事 おーっ！ なんてことだ！！！ と気になる見出しは、28日付毎日新聞・朝刊 メタボリックシンドロームより怖い、「ロコモティブシンドローム」（運動器症候群）とは、 体の自由が効かず、介助や介護なしには生活できない人。 或いは、その予備軍、との事。 ロコモの3大要因は、 バランス能力の低下 筋力の低下 骨や関節の病気 自己診断表が掲載されていました。 一寸お借りして紹介。 いかがでしょうか？ これらを鍛えるには、ラジオ体操が効果的という紹介。 簡単に出来るスワットも有効らしい。（同じくコピーして紹介します。） 片足で、特に右足での靴下が履きにくいfumi-G、単純に歩くだけではなく、撃退体操も意識し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgee98yashi.hatenablog.com%2Fentry%2Fd28baddab3a474e400d143bfaaece733" title="メタボより怖い「ロコモ」　・・・・　毎日新聞 - 心は､青春！？！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gee98yashi/20250930/20250930213155.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-01 05:26:54 rich https://gee98yashi.hatenablog.com/entry/d28baddab3a474e400d143bfaaece733 1.0 100%