lowaut https://blog.hatena.ne.jp/lowaut/ 明日から本気出すダイエット日記 https://geerioarting.hatenadiary.jp/ 季節のケア 梅雨の時期は、雨で外に出る機会が減って、体が重く感じやすい日があります。家で過ごす時間が増えると、つい間食が増えたり、座りっぱなしになったりすることもありますよね。そんな季節にお腹まわりが気になる日は、室内でできる小さな習慣から整えてみましょう。 梅雨は体が重く感じやすい 雨の日が続くと、活動量が減り、気分も少しどんよりしやすくなります。湿気や冷房で体が冷えたり、むくみが気になったりすることもあります。梅雨のお腹まわり対策は、無理な運動より、暮らしの中で体を動かすことから始めるのがおすすめです。 温かい汁物で食事を整える 梅雨は冷たい麺や簡単な食事が増えやすい季節です。そんな日は、味噌汁や野菜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgeerioarting.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F01%2F201700" title="梅雨にお腹まわりが気になる日は、室内でゆるく整える習慣を - 明日から本気出すダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-01 20:17:00 rich https://geerioarting.hatenadiary.jp/entry/2026/07/01/201700 1.0 100%