lowaut https://blog.hatena.ne.jp/lowaut/ 明日から本気出すダイエット日記 https://geerioarting.hatenadiary.jp/ 季節のケア 梅雨の時期は、体がなんとなく重く感じたり、足のむくみが気になったりする日があります。雨で外に出る機会が減ると、体を動かす時間も少なくなりやすいですよね。そんな季節こそ、暮らしの中で体を冷やさず、やさしく整えることを意識してみましょう。 梅雨は体が重く感じやすい季節 湿気が多い日や気温差がある日は、なんとなくだるさを感じることがあります。さらに、雨で運動量が減ったり、冷房で体が冷えたりすると、すっきりしにくく感じることもあります。まずは、無理に頑張るより、体をいたわる過ごし方を選んでみましょう。 冷たい飲み物ばかりにしない 蒸し暑い日は冷たい飲み物が欲しくなりますが、体が冷えやすい人は常温の水や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgeerioarting.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F04%2F202700" title="梅雨にむくみが気になる日は、冷やさずゆるく整える習慣を - 明日から本気出すダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-04 20:27:00 rich https://geerioarting.hatenadiary.jp/entry/2026/07/04/202700 1.0 100%