lowaut https://blog.hatena.ne.jp/lowaut/ 明日から本気出すダイエット日記 https://geerioarting.hatenadiary.jp/ 季節のケア 梅雨の時期は、仕事帰りの外食や、雨の日の気分転換で食事が外に寄りやすいことがあります。外食が続くと、味の濃いものや冷たいものが増えて、体が少し重く感じる日もありますよね。そんなときは、無理に制限せず、家で過ごす時間に少し整える習慣を入れてみましょう。 梅雨はむくみや重さを感じやすい 雨の日が続くと、外に出て歩く時間が減り、体が重く感じやすくなることがあります。さらに外食で塩分が多めになると、翌朝にむくみが気になることもあります。まずは季節の影響もあると受け止めて、焦らず整えていきましょう。 帰宅後は温かい飲み物で落ち着く 外食後にまだ口さみしいときは、温かいお茶や白湯を飲んでみるのがおすすめで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgeerioarting.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F04%2F225000" title="梅雨に外食が続いたときのゆるリセット習慣｜むくみや重さをやさしく整える - 明日から本気出すダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-04 22:50:00 rich https://geerioarting.hatenadiary.jp/entry/2026/07/04/225000 1.0 100%