lowaut https://blog.hatena.ne.jp/lowaut/ 明日から本気出すダイエット日記 https://geerioarting.hatenadiary.jp/ 季節のダイエット 水分補給のしやすさは、季節や暮らし方によって変わります。暑い時期は汗をかきやすく、寒い時期はのどの渇きを感じにくくなることがあります。ダイエット中も季節に合わせて飲み方を変え、体調を守る習慣として続けることが大切です。 暑い日は外出前から意識する 暑い日に外へ出るときは、帰宅してからまとめて飲むのではなく、出かける前から少しずつ補給します。移動時間が長い場合は、持ち運びやすい容器を用意し、途中で休憩できる場所も考えておくと安心です。 冷たい飲み物が負担なら無理をしない 暑い日でも、冷たい飲み物を続けるとお腹がつらい人がいます。常温の水や冷やしすぎないお茶など、自分が飲みやすい温度を選びましょう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgeerioarting.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F07%2F26%2F204900" title="暑い日も寒い日も続けたい、水分補給とダイエットの暮らし方 - 明日から本気出すダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-26 20:49:00 rich https://geerioarting.hatenadiary.jp/entry/2026/07/26/204900 1.0 100%