GEKITINTASUKU2 https://blog.hatena.ne.jp/GEKITINTASUKU2/ GEKITINTASUKU・走る男 https://gekitintasuku2.hatenablog.com/ [ ほんまは、今日は職場の魑魅魍魎と絡んで疲れたから走らんで 少しは勉強しないと・・ と思ったんですが走しるんも全く走れないから 少しは走らないとアカンがな？ という事で 時間もないし 10キロくらい 走るか！とスタート スピードが、全くでない！信号では 止まる約束で 今の自分を出してみる 走っては止まる！は～ 5分35～20くらいが一杯 (これでも頑張ってるんです😰) 第２京阪沿いに移り 死に物狂いに走り 5分10～最後吐くほど 走り4分38 ダメだ！そんなことで スピード落とせ！って書いてたから ペースを落とし10キロアベレージ5分22は～情けない！以前は フルマラソンで ハーフまでキロ5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgekitintasuku2.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F03%2F000000" title="はぁ～はぁ～ランニング - GEKITINTASUKU・走る男" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/GEKITINTASUKU2/20181002/20181002202549.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-03 00:00:00 rich https://gekitintasuku2.hatenablog.com/entry/2018/10/03/000000 1.0 100%