genki555kun https://blog.hatena.ne.jp/genki555kun/ 明日を見つめて～備忘録～Ｇノート（爺の音） https://genki555kun.hatenablog.com/ 日記 先月末に母の退院あわせて実家帰りをしてきましたが、こちらに帰ってきての体重がヤバイです １週間滞在して体重が増えると困るので大食いはしないように。 毎日、１万歩は歩く。 を実践してはいたのですが、３食昼寝付きで飲み放題、食べ放題の生活を続けると・・・ 帰宅してまず体重計にのりましたが ６７．８ｋｇ ４ｋｇ強、増えております。 奥さんからもおなかが育っているじゃんと言われちゃいました。 それからというもの（１１月３日からですが）、毎夕食では「お米」を食べない生活にいたしました。 キャベツの千切りを大量に、そしておかずは普通に作ってもらって食べております。 朝食はご飯も食べておりますが基本、味噌汁… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenki555kun.hatenablog.com%2Fentry%2F490c8e1d72b57ac2cb03d91ca2aea4a4_2" title="ヤバイ・・・ - 明日を見つめて～備忘録～Ｇノート（爺の音）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-11 22:01:30 rich https://genki555kun.hatenablog.com/entry/490c8e1d72b57ac2cb03d91ca2aea4a4_2 1.0 100%