genki555kun https://blog.hatena.ne.jp/genki555kun/ 明日を見つめて～備忘録～Ｇノート（爺の音） https://genki555kun.hatenablog.com/ 日記 色々と考えても仕方がないと土曜日にスポーツジムデビューいたしました。 色んな器械があるんですね。 有酸素運動をしたほうがよいとのことで歩行中心に取り組みました。 普通に歩いているだけのようですが、クラクラ（めまい）な状態を感じたりしました。 あと、背筋や腹筋を鍛えたりするような器具も使用してみましたが、負荷をどれくらいかけるかで違うのでしょうが、ラクラクにできる感じがありましたがラクラクでやって効果はあるのでしょうか。 日曜日に身体が怠くて、節々に痛みがありました。 これって効果があるってことでしょうか。 まだまだ始まったばかり、日常から歩くように心がけてスポーツジムで汗をかけるようになるとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenki555kun.hatenablog.com%2Fentry%2Fdde38e7d75d6593b2f0fdbca6f9d1a1a_2" title="スポーツジムデビュー - 明日を見つめて～備忘録～Ｇノート（爺の音）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-06 04:52:42 rich https://genki555kun.hatenablog.com/entry/dde38e7d75d6593b2f0fdbca6f9d1a1a_2 1.0 100%