genkidesuka2020 https://blog.hatena.ne.jp/genkidesuka2020/ 元気の日記 https://genkidesuka2020.hatenablog.com/ 抹茶の栄養素 『抹茶』に含まれる栄養素は、タンパク質、炭水化物（食物繊維）、脂質、ビタミン、ミネラル。そして、茶カテキンなどのお茶のポリフェノールや、アミノ酸のテアニン、カフェイン、サポニンなど色々な成分が豊富に含まれています。 ビタミンでは、βカロチン（ビタミンA）、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、葉酸、ビタミンC。ミネラルでは、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシム、リン、鉄、亜鉛、銅が含まれています。 比率は、タンパク質が約25%、炭水化物が約50%、お茶のポリフェノールは約15%です。 抹茶は茶葉の栄養素をまるごと摂取できる 『抹茶』は煎茶や玉露と同… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenkidesuka2020.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F11%2F095037" title="この味の食べ物も好きな方も多いのでは　抹茶（まっちゃ） - 元気の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://genkidesuka2020.com/wp-content/uploads/2020/09/1625935_s.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-11 09:50:37 rich https://genkidesuka2020.hatenablog.com/entry/2020/12/11/095037 1.0 100%