genkidesuka2020 https://blog.hatena.ne.jp/genkidesuka2020/ 元気の日記 https://genkidesuka2020.hatenablog.com/ 内科医に聞いた不眠解消に役立つ栄養素3選 睡眠不足は万病の元 実は不眠が長く続くことで糖尿病のリスクが1.5～2倍程度に増加したり、高血圧のリスクが約2倍に増加したりすることも分かっています。 さらに不眠からくる眠気によって、交通事故を引き起こしてしまうリスクを上げてしまう心配もあります。 ただ眠りが浅いだけだからといって様子を見るだけではなく、しっかりと不眠症状を改善させるための取り組みを行う必要があるんです。 また以前のブログも参考にしていただければ幸いです。 内科医に聞いた医師が勧める睡眠の質を上げる方法 今回は睡眠の質をアップさせるための5つのコツをご紹介します。このブログを見ることで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenkidesuka2020.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F10%2F104902" title="内科医に聞いた不眠解消に役立つ栄養素3選 - 元気の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://genkidesuka2020.com/wp-content/uploads/2022/01/22387420-160x90.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-10 10:49:02 rich https://genkidesuka2020.hatenablog.com/entry/2022/02/10/104902 1.0 100%