genkidesuka2020 https://blog.hatena.ne.jp/genkidesuka2020/ 元気の日記 https://genkidesuka2020.hatenablog.com/ 代表的な春野菜の1つのアスパラガス。 アスパラガスはβ-カロテンなどの抗酸化栄養素を含んでおり、美容や老化防止に効果的な野菜です。 さらに、スタミナ強化に働くアスパラギン酸もたっぷり含まれています。 そして、ダイエットにもうれしいアスパラパワーに注目してみましょう。 アスパラガスが持つ栄養素 アスパラギン酸 アスパラガスは、アミノ酸の一種のアスパラギン酸を含んでいます。 アスパラギン酸は糖質の代謝をサポートし、疲労回復や新陳代謝を活発にしたりするとされています。代謝が上がると消費エネルギーも増えるので、ダイエットの後押しにもなります。 そして、 カリウム マグネシウム カルシウム などのミネラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenkidesuka2020.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F12%2F065629" title="アスパラが持つ栄養素とダイエット効果 - 元気の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://genkidesuka2020.com/wp-content/uploads/2022/04/22564239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-12 06:56:29 rich https://genkidesuka2020.hatenablog.com/entry/2022/04/12/065629 1.0 100%