genkidesuka2020 https://blog.hatena.ne.jp/genkidesuka2020/ 元気の日記 https://genkidesuka2020.hatenablog.com/ 朝ごはんを食べていますか？ 少しでも長く寝ていたい、食欲がない、太るのが心配などの理由で朝ごはんを抜いている方もいるのではないでしょうか？ 国民健康・栄養調査によると、朝ごはんを食べない人の割合は、男性15.0％、女性10.2％となっており、年齢別では男女ともに20～40代の欠食率が他の年代と比べると高くなっています。 朝ごはんには、お腹を満たすだけではない大切な役割があります。朝ごはんの6つの役割と、その効果をチェックしてみます。 朝ごはんがもたらす6つの効果 1．脳やカラダのエネルギー源になる 脳や臓器は寝ている間も活動し、エネルギーを消費しています。 それなのに朝ごはんを食べないと、動く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenkidesuka2020.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F13%2F073414" title="おどろき！朝ごはんがもたらす6つの効果 - 元気の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://genkidesuka2020.com/wp-content/uploads/2022/03/22397350.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-13 07:34:14 rich https://genkidesuka2020.hatenablog.com/entry/2022/04/13/073414 1.0 100%