genkidesuka2020 https://blog.hatena.ne.jp/genkidesuka2020/ 元気の日記 https://genkidesuka2020.hatenablog.com/ 里芋は、山で採れる山芋に対し、里でつくる芋なので里芋と呼ばれるようになったと言われています。。 苦手な方も多い、皮をむくと生じる「ぬめり」と、ねっとりとした食感が持ち味。 しかし芋類のなかでもカロリーが低く、むくみ解消に効果的なカリウムや便秘対策に有効な食物繊維を豊富に含んでいます。 目次 里芋の栄養成分と効果 里芋の栄養成分と効果1・カリウム 里芋の栄養成分と効果2・食物繊維 里芋の栄養成分 里芋の種類 土垂（どだれ） 石川早生（いしかわわせ） 京芋 八つ頭 海老芋 里芋の選び方 保存方法 おすすめ調理法 最後に 関連 里芋の栄養成分と効果 里芋の栄養成分と効果1・カリウム カリウムは体内の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenkidesuka2020.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F18%2F083059" title="見逃しがちの野菜 ダイエットにもお勧め里芋の健康パワー - 元気の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://genkidesuka2020.com/wp-content/uploads/2022/10/22946295.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-18 08:30:59 rich https://genkidesuka2020.hatenablog.com/entry/2022/10/18/083059 1.0 100%