genkidesuka2020 https://blog.hatena.ne.jp/genkidesuka2020/ 元気の日記 https://genkidesuka2020.hatenablog.com/ 幅広い年代に人気のヨーグルト。 発酵食品であり乳酸菌を豊富に含むため、継続して食べることで腸内環境を整え、便秘解消や美肌の改善にも効果があると言われているので毎日ヨーグルトを召し上がっている方も多いと思います。 ヨーグルトの栄養価は原料の牛乳とほぼ変わりませんが、発酵の段階でタンパク質や乳糖の一部が分解されているため、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする「乳糖不耐症」の人でも、安心しておいしく食べることができます。 目次 ヨーグルトの栄養成分と効果 タンパク質 カルシウム ビタミンB2 乳酸菌 効果はさまざま！乳酸菌の種類の特徴 ＫＷ乳酸菌 プラズマ乳酸菌 乳酸菌BB536 乳酸菌シロタ株 Ｒ－１乳… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenkidesuka2020.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F16%2F074241" title="〇〇菌？ヨーグルトに乳酸菌に種類が多くて分かりませんが？ - 元気の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://genkidesuka2020.com/wp-content/uploads/2023/05/23743884.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-16 07:42:41 rich https://genkidesuka2020.hatenablog.com/entry/2023/05/16/074241 1.0 100%