genkidesuka2020 https://blog.hatena.ne.jp/genkidesuka2020/ 元気の日記 https://genkidesuka2020.hatenablog.com/ [http:// 多くの果物は甘くて美味しいもの、甘酸っぱくてみずみずしいものがあり食べると幸せな気分を味わえるだけではなく、ビタミンやミネラルなどの体に必要な栄養素をとることができる嬉しい食べ物です。 しかし、糖質が多く含まれているものもあり、選び方や食べ方を一歩間違えると肥満の要因になると考えて控えてる方も多いとおもいます。 健康的な体を作るため、上手に果物をとり入れるポイントがあるんですよ。 目次 果物にまつわる ウソVSホント 日本人は果物不足（ホント） 果物はカロリーが高い（ウソ） 果糖のとりすぎは肥満になる（ホント） 果物を上手にとり入れるコツ 果物を上手にとり入れるコツ1．朝食や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenkidesuka2020.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F14%2F065807" title="果物は太るから食べない？ それまちがってますよ - 元気の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://genkidesuka2020.com/wp-content/uploads/2023/07/563035.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-14 06:58:07 rich https://genkidesuka2020.hatenablog.com/entry/2023/07/14/065807 1.0 100%