genkidesuka2020 https://blog.hatena.ne.jp/genkidesuka2020/ 元気の日記 https://genkidesuka2020.hatenablog.com/ 体格によって、同じ運動をしても消費カロリーが異なることをご存じですか？ 「食べすぎた分は動いて消費すればよい！」と思って油断してしまうと、体格によっては消費した以上にカロリーを摂ってしまうことも。 自分が消費できる量や、嗜好品に換算するとどのくらいなのかを知り、ダイエットや健康づくりをスムーズに進めてみませんか。 目次 運動の種類＆体格による違い ウォーキング（30分）で消費できるカロリー 速歩（30分）で消費できるカロリー ゆっくりとしたジョギング（30分）で消費できるカロリー ランニング（30分）で消費できるカロリー 筋トレ（15分）で消費できるカロリー 最後に 食事の工夫も同時に行うこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenkidesuka2020.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F29%2F074216" title="運動の種類や時間だけ？ 人によって消費カロリーは違う - 元気の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://genkidesuka2020.com/wp-content/uploads/2023/08/1966102.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-29 07:42:16 rich https://genkidesuka2020.hatenablog.com/entry/2023/08/29/074216 1.0 100%