genkiswitch https://blog.hatena.ne.jp/genkiswitch/ genki switch https://genkiswitch.hatenadiary.com/ からだとこころ 日本舞踊には、日常生活に無い（もしくは無くなった）動きがあります。その一つが，片膝を立てて座った状態から、真っ直ぐに立ち上がるという動きです。これは前後左右にぶれないように背筋も真っ直ぐ、頭も起こしてゆっくりと立たなければならない為、膝を痛める方もおられます。これは、腰の動きが制限されていることに起因して痛みが起きていることがあります。それに伴う背骨の動きも関係して痛みが出てくるのですが、足を足だけで動かしてしまうことが問題です。足は骨盤の動きをきっかけにすると楽に動けるため、左右の骨盤＝腸骨の回転が楽にできるような運動をすると、膝の痛みも消えてしまうことがあります。ただし、腰の回転だからとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenkiswitch.hatenadiary.com%2Fentry%2F20100530%2Fp1" title="【踊りと膝痛】 - genki switch" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/genkiswitch/2010-05-30.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-30 00:00:00 rich https://genkiswitch.hatenadiary.com/entry/20100530/p1 1.0 100%