genkiswitch https://blog.hatena.ne.jp/genkiswitch/ genki switch https://genkiswitch.hatenadiary.com/ からだとこころ 整体教室の生徒さんからのSOSが来ました。ギックリ腰寸前でしゃがめない。教室で覚えたことや自分で出来ることを試してみてくださったのですが、すっかり良くならなかった。身体を細かく使う仕事ですから、しゃがめないというのは都合が悪い。基本の体操を覚えてもらっていたので、電話で話しながら、それを少し応用して重心位置を変えたり、動作の起点を変えたりして三つ四つの動きでとりあえず動けるようになってもらいました。実際はもう少し調整が必要でしょう。カラダの動きも、より安定な動きへと促すと痛みが減ったり、可動域が増えたりします。身体がどう動くのかについて出来るだけシンプルなモデルを持っておくと便利です。僕が多用… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenkiswitch.hatenadiary.com%2Fentry%2F20130824%2Fp1" title="【体操を選ぶ】 - genki switch" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/genkiswitch/2013-08-24.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-24 00:00:00 rich https://genkiswitch.hatenadiary.com/entry/20130824/p1 1.0 100%