Genmai_17 https://blog.hatena.ne.jp/Genmai_17/ 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり https://genmaigenmai.hatenablog.com/ ランニング練習 ランニンググッズ 今日は昨日とは打って変わっていい天気。しかも暖かい。 そんなラン日和のガーミンコーチからの指令はイージーラン。しかし、ラン時間は2時間。長いな。 5分のアップの後に1時間35分のEペース走。おかわりランは15分。ペースはキロ5分22秒から5分59秒。 どこに行こうかと考えて、ずいぶんと遅い初詣に大宮の氷川神社でも行こうとスタート。 9時頃にスタート。シューズはエボライドオルフェ。 初詣は、以前に相方さんと車で秩父神社まで行ってきたんですけど、2回目の初詣ということで行ってきます。 ポクポクと走って、第2産業道路から見沼代用水西縁に入り、さいたま新都心の脇から氷川参道に入る。 少ないとはいえ、参… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenmaigenmai.hatenablog.com%2Fentry%2F20210116%2F1610793580" title="1月16日土曜日　イージーラン（Eペース走）走りがBランクにランクアップ - 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Genmai_17/20210116/20210116163502.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-16 19:39:40 rich https://genmaigenmai.hatenablog.com/entry/20210116/1610793580 1.0 100%