Genmai_17 https://blog.hatena.ne.jp/Genmai_17/ 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり https://genmaigenmai.hatenablog.com/ ランニング練習 毎日暑いです。 今朝も生暖かい朝。湿度も高くて風が少し吹いても涼しく無い朝です。 やっと脚の痛みも消えたっぽいので、しばらくお休みしていたポイント練習。ホントは今週はダニエルズさんメニューではEウィークなんですけど、ポイント練習できなかった先週分を振り替えます。 今朝はEペース3.2kmの後にTペース1.6kmを2本。気温は26度なので、Tペースの目安はキロ4分50秒。痛みが出ませんようにと期待してスタート。 朝5時40分スタート。シューズはズームフライ3。 芝川サイクリングロードを南に向かって走る。暑い。太陽がもう高い。 Eペース3.2km。脚の痛みは出ない。 Tペース1本目1.6km。平均… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenmaigenmai.hatenablog.com%2Fentry%2F20220730%2F1659160769" title="7月30日はダニエルズさん15週Q1Tペース1.6km2本 - 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Genmai_17/20220730/20220730134130.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-30 14:59:29 rich https://genmaigenmai.hatenablog.com/entry/20220730/1659160769 1.0 100%