Genmai_17 https://blog.hatena.ne.jp/Genmai_17/ 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり https://genmaigenmai.hatenablog.com/ ランニング練習 またもや脚を痛めてしまいました。 昨日は出勤で歩いたけど、電車に駆け込み乗車もせず、会社までの往復以外は完全休足。 肉離れっぽくて走るのが怖いんですが、土曜日の朝はなんとなく走れそうな感じだったので、少し走ってみることにします。 台風がこれからやって来るらしく、生暖かい南風が強く吹き付ける中、走り出します。 痛みが出てきたらすぐにやめることにして、朝5時過ぎにスタート。シューズは履き古したライトレーサー。 南浦和方面に向かってゆっくりと走って、産業道路を浦和に向かって北上して、家に戻る短めの周回するコース。とにかくハムに力が入りすぎないことに気をつけて8.7kmほどのゆるジョグ。キロ8分くらい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenmaigenmai.hatenablog.com%2Fentry%2F20220813%2F1660374458" title="8月13日土曜日はビクビクジョグ/エアコンが壊れた - 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Genmai_17/20220813/20220813160421.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-13 16:07:38 rich https://genmaigenmai.hatenablog.com/entry/20220813/1660374458 1.0 100%