Genmai_17 https://blog.hatena.ne.jp/Genmai_17/ 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり https://genmaigenmai.hatenablog.com/ ランニング練習 今日は土曜日。ポイント練習の日。 朝4時に起きて、出かける準備をするけど、あまり調子が良くないと感じる。今日のメニューは8週Q1。Eペース30分とMペース19.2kmですけど、なんかロング走する気分じゃない。 でも、明日は旅行予定なのでポイント練習は今日やるしか無い。調子が上がらないけど、赤羽まで電車で移動して荒川へ。 赤水門と青水門の向こうの朝日が神々しい。 走り出したらEペースなのに最初の1.6kmでキロ8分を叩き出す。こりゃあかんかも。 しばらく走っていると、正面から太陽に照らされ、風は追い風で暑くて仕方ない。荒川は水飲み場が多いので、頻繁に給水を入れて走って、なんかボロボロになってゴー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenmaigenmai.hatenablog.com%2Fentry%2F20220910%2F1662805697" title="9月10日は日陰のない荒川で8週Q1のMペース走 - 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Genmai_17/20220910/20220910192701.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-10 19:28:17 rich https://genmaigenmai.hatenablog.com/entry/20220910/1662805697 1.0 100%