Genmai_17 https://blog.hatena.ne.jp/Genmai_17/ 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり https://genmaigenmai.hatenablog.com/ 旅ラン ランニング練習 台風が行って秋になるかと思ったらもう少し暑い日が続くみたいですね。 でも、蝉の声がツクツクボウシに変わってきてようやく夏が終わりを迎える雰囲気になってきました。 そんな今週も走りました。 月曜日 オフ 火曜日 ベース1時間14分 水曜日 飲み会明けでオフ 木曜日 ベース1時間24分 金曜日 オフ（旅に出る） 土曜日 スプリント15秒9本。旅先で走る 日曜日 リカバリー29分 飲み会が入ったのもあって、週に4回だけ走りました。鉄道で旅行に出て、列車の中で昼間から飲んだのもあり、日曜日はかなりお疲れでした。 1週間合計で39km。ここ最近ではかなり短めになりました。 火曜日 ガーミンコーチの指令は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenmaigenmai.hatenablog.com%2Fentry%2F20250907%2F1757238727" title="今週のランニング(9月1日〜9月7日)と旅ラン - 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Genmai_17/20250907/20250907142019.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-07 18:52:07 rich https://genmaigenmai.hatenablog.com/entry/20250907/1757238727 1.0 100%