Genmai_17 https://blog.hatena.ne.jp/Genmai_17/ 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり https://genmaigenmai.hatenablog.com/ ランニング練習 世界陸上見てると目を離せないですよね。でもテレビで中継を見ているとだんだん眠くなる。そしてソファで寝落ちする。そんな毎日を過ごしてます。 さて、週末になってようやく涼しくなったさいたまです。 みなさん元気で走ってますでしょうか。 そんな私も走ってます。 月曜日：ベース53分 火曜日：オフ 水曜日：テンポ走8分を5本 木曜日：リカバリー31分 金曜日：オフ 土曜日：長距離走2時間16分 日曜日：リカバリー30分 1週間で53.7km。週間で50kmは確保できました。ガーミンコーチの週間メニューも50kmを超えるようになってきました。フルマラソンまで1ヶ月ちょっとですからね。来月になったらもうちょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenmaigenmai.hatenablog.com%2Fentry%2F20250921%2F1758449640" title="今週のランニング(9月15日〜9月21日) - 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Genmai_17/20250920/20250920112604.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-21 19:14:00 rich https://genmaigenmai.hatenablog.com/entry/20250921/1758449640 1.0 100%