Genmai_17 https://blog.hatena.ne.jp/Genmai_17/ 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり https://genmaigenmai.hatenablog.com/ ランニング練習 ようやく季節が進んで涼しくなってきました。 こんな今週も走ってます。富山マラソンが近くなってきました。そろそろ調整期間に入りますね。 今週はこんな感じで走りました。 月曜日：ハイキング60分とベース32分 火曜日：オフ 水曜日：乳酸閾値15分 木曜日：オフ 金曜日：ベース50分 土曜日：長距離走2時間8分 日曜日：リカバリーラン33分 ハイキング込みですが、1週間で57km走りました。 いい感じで走ってます。レースまで2週間。あとは距離を縮めながら走っていこうと思います。 月曜日 温泉に泊まった後、駐車場まで7kmを未舗装林道ランしてきました。上り坂は歩きましたけど。 genmaigenmai… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenmaigenmai.hatenablog.com%2Fentry%2F20251019%2F1760870305" title="今週のランニング(10月12日〜10月19日)/レース2週前は2時間走 - 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Genmai_17/20251019/20251019193138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-19 19:38:25 rich https://genmaigenmai.hatenablog.com/entry/20251019/1760870305 1.0 100%