Genmai_17 https://blog.hatena.ne.jp/Genmai_17/ 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり https://genmaigenmai.hatenablog.com/ ランニング練習 今週も走ってます。だいぶ冷えてきて走りやすくなりました。 しかし、気温は良くなっても天気が悪くて走るタイミングが難しい。 今週のメニューはこんな感じ 月曜日：オフ 火曜日：無酸素1分を8本 水曜日：雨なのでオフ 木曜日：ベース38分 金曜日：走る気が起きずにオフ 土曜日：1時間走 日曜日：ベース38分 レースが近くなった上に、天気が悪くてランオフも入ったので、1週間の合計距離は34.25km。最近ではかなり短めになりました。 火曜日 この日のガーミンコーチのメニューはスプリントでしたが、ちょっとキロ３分はキツい。怪我しそうなので、もう少し遅いメニューが木曜日にセットされていたのでチェンジ。その… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgenmaigenmai.hatenablog.com%2Fentry%2F20251026%2F1761473290" title="今週のランニング(10月20日〜10月26日) - 旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/Genmai_17/20251026/20251026160822.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-26 19:08:10 rich https://genmaigenmai.hatenablog.com/entry/20251026/1761473290 1.0 100%