gikomame https://blog.hatena.ne.jp/gikomame/ ありのままにGiko☆blog https://gikomame.hatenablog.com/ gooのblog 不調が多くてかかりつけ医を受診した時に、薬が増えるばかりなので増えないように運動を勧められていた。分かっちゃいるけど。先生から“生活習慣病療養計画書”なるものを貰って、一日20分、ウオーキングでは無く、簡単な散歩をすることから始めるように言われた。運動はしてないけど、magoが来た時は追いかけたりで大変だし、家では一階と二階の往復数え切れぬほど。散歩20分よりも余程動いてる気がするのだが、やっぱ散歩の方が良いのかなあ！？。という訳で、昨日は遺跡公園まで散歩。片道20分ちょいだった！。片道で終るじゃん(笑)。折角来たので公園内の樹木にカブト虫がいないか探し回ったけど、見つからん。公園の蓮。 丸太… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgikomame.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F12%2F111922" title="覚悟っ‼ - ありのままにGiko☆blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gikomame/20250430/20250430230956.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-12 11:19:22 rich https://gikomame.hatenablog.com/entry/2024/06/12/111922 1.0 100%