gillhanter https://blog.hatena.ne.jp/gillhanter/ Fisherman’s 　Room https://gillhanter.hatenadiary.org/ 日常 英語は前回よりマシかな。数学は・・・ちゃんと復習しとこか。 ところで、最近筋トレ始めました。 クラブ引退してからというもののちょっと肥え始めたので。 12月の28日ぐらいから始めて、一応途切れることなく毎日やってます。 量は大体ブルダックスの体育の基礎体＋α。日に日に増やしていって、今は普通の腹筋100回、足をあげる腹筋50回、背筋100回、スクワット80回、普通の腕立て30回、拳立て20回、あとはダンベル。 ２週間以上経って前より大分マシになったかな。 体重もワンゲル現役時代ぐらいには戻った。 駅伝までには57kgぐらいには減らせたらいいんだけど。 やっぱ贅肉しょって走ったら遅くなるし。 と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fgillhanter.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080113%2F1200234386" title="校内模試オワタ - Fisherman’s 　Room" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-01-13 23:26:26 rich https://gillhanter.hatenadiary.org/entry/20080113/1200234386 1.0 100%